תזונה, תזונה אוי התזונה..
התעסקות יומיומית, כל הזמן ללא הפסק.
המון אנרגיה הולכת על השאלות- מתי אוכל? מה אוכל? מה להכין? מה בא לי? אני כן רעבה? אולי אחכה עוד קצת? ועוד ועוד... מוכר לכן?
סוד קטן- הקיבה שלנו אוהבת שמשעמם לה, לא מחפשת גירויים ולא הרפתקנית.
התאימי את התפריט הנכון עבורך ותחזרי עליו בלי הרבה שינויים- יוריד מתח סביב הנושא ויקל על הבחירה.
דבר נוסף, הרבה אנשים מחליטים לעשות שינוי תזונתי וחושבים שזה שחור או לבן, כלומר- רוצים להחליף הכל ולשנות כל פריט מהתפריט. אז טיפ קטן ממני- תעשו שינויים קטנים שתוכלו לעמוד בהם. לא שינויים גדולים ובלתי אפשריים, כך תוכלו לעמוד במטרה. שינוי קטן לבסוף מביא לשינוי גדול.
לכל שאלה או הכוונה אני פה!